土曜日のリハビリ
雨やけど結構混んでた
今日も以前担当してくださった先生
トトロ先生以下3人が順番に私の担当に
なっておられます
やっとお顔と名前が一致してきました😅
今日の先生はとても穏やかで優しい
何でも困ってる事言いやすいです
今日は私の訴えを聞いた上で
歩き方、片足立ち方を見てマッサージして
下さいました
結果、ふくらはぎの硬さが痛みや不調の原因
では、ということで試しにふくらはぎを
抑えて足首を動かすと楽なのです！
そっかーと納得
自分では足にタオルをかけて手前に引っ張る
ストレッチと、踵上げは20回を2セットを
日に2回は行うようアドバイスしてもらいました踵上げは痛くなるのでちょっと苦手なのです
が努力しよう
送ってくれた旦那がリハビリをできるだけ
行かせてもらうよう伝えろよと、また嫌なことを
言います
むむ、、
確かに行かないより行くほうが良いに決まってます、、
割り切って旦那のいうとおりなるべく回数
多くしてもらうかな、、、
リハビリセンターもどうせ治療が済めば
二度と行くことはないんだしね
リハビリ済んでウエストサイドさんで
モーニング
ホントはリニューアルしたイノダ三条店へ
行く予定でしたが雨なのでやめました
いつも安定の安くて美味しいモーニング
ただパンはマスターのほうがマーガリンたっぷり
で美味しいかな
今日はママさんなのでちょっと物足りない感じ😅
三連休ですが遠出はないのでゆっくりします
